一、译解缘起 一般来讲,一篇文章的序言,是文章作者对这本著作内容的简要陈述。也就是说,张伯端真人《悟真篇》的这…
老年人气血已衰,在气功修炼中,以按摩来辅助筑基,防偏纠偏,以至提高功力,可谓相得益彰。 调和阴阳,补益气血,乃…
(一)基本要求 起式时身体直立,两脚平行分开与肩同宽 。头微上顶,双肩放松,两臂自然下垂于体侧。掌心内向,五指…
下边介绍这四势功法,针对性很强,只要认真练习,定能收到定效果。导引术练习者不论男女老少及体质状况,均可选择适合…
1、男子功 兜肾囊:一只手扶小腹,另一只手将肾囊向上兜,可速做六十至九十次,然后换手,也做六十至九十次。 抓拿…
手掐子午。女子与男子相反,右手大拇指掐住本手中指尖,左手大拇指进入右手内去掐右手无名指的根部,两手扣抱放在小腹…
一、前言 武当祖师功属道教秘传养生强身术,是一种内外兼修、动静合一的内家功夫。这套古老功法全国流传很少,其渊源…
刘绥滨 (都江堰市青城武术文化研究会) 论文摘要:道教是热爱生命、追求长生的宗教,早在《尚书。洪范》中就把寿列…
适当的运动有助于高血压病的治疗,如果方式不当,则适得其反而加重病情,甚至诱发中风。 高血压病人运动时要注意做到…
(一)六字诀功法的起源 六字诀功法历史久远,流传广泛,从文献考证的依据看,六字诀最早见于南北朝时期梁代陶弘景所…