正月肾气受病，肺脏气微。宜减咸酸增辛味，助肾补肺，安养胃气。勿冒冰冻，勿极温暖，早起夜卧，以缓形神。勿食生葱，…

发常梳 将手掌互搓 36 下令掌心发热，然後由前额开始扫上去，经後脑扫回颈部。早晚做 10 次。头部有很多重要…

序 神仙之道，以长生为本；长生之要，以养气为根。夫气受之于天地，和之于阴阳。阴阳神灵，谓之心主；昼夜寤寐，谓之…

立冬日注意事项及调养方法 一、注意事项 1. 我国南北纬度差异大，真正意义上的冬季判定标准不一。通常以连续几天…