【马莳曰:此篇应是岐伯所言,发前篇修道未尽之意,篇内以春夏秋冬四时异气,当有善养生长收藏之道,及圣人春夏养阳,…
【马莳曰:《素问》者,黄帝与岐伯、鬼臾区、伯高、少师、少俞、雷公六臣平素问答之书,即本纪所谓咨于岐伯而作《内经…
不负春光不负人,不欺神道不欺贫。有人问我修行法,只种心田养此身。 一日清闲自在仙,六神和合服平安。丹田有宝休问…
修性百字碑 本性好清静,保养心猿定。酒又何曾饮,色欲已罢尽。 财又我不贪,气又我不竞。见者如不见,听者如不听。…
春季摄生消息 春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭,被发缓行,以使志生。生而勿杀,与而勿夺…
神强者长生,气强者易灭。柔弱畏威,神强也。鼓怒骋志, 气强也。凡人才所不至而极思之,则志伤也。力所不胜而极举之…
抱朴子曰:一人之身,一国之象也。胸腹之设,犹宫室也。肢体之位,犹郊境也。骨节之分,犹百官也。腠理之间,犹四衢也…
正月肾气受病,肺脏气微。宜减咸酸增辛味,助肾补肺,安养胃气。勿冒冰冻,勿极温暖,早起夜卧,以缓形神。勿食生葱,…
发常梳 将手掌互搓 36 下令掌心发热,然後由前额开始扫上去,经後脑扫回颈部。早晚做 10 次。头部有很多重要…
序 神仙之道,以长生为本;长生之要,以养气为根。夫气受之于天地,和之于阴阳。阴阳神灵,谓之心主;昼夜寤寐,谓之…